Танцевальные движения и скороговорки, самомассаж и упражнения на растяжку — такое необычное сочетание наши педагоги предложили для участниц проекта http://wic-tosno.ru/1693-2/ .
Мы решили объединить в одном занятии — мастер-классе упражнения из разных блоков оздоровительных занятий. Чтобы наш мозг работал активно и правильно, а главное, долго — разминайтесь, чтобы активизировать кровообращение. Всего по нескольку минут в день, но регулярно. Делайте наклоны в стороны и вперед-назад, разминайте самомассажем шею, делайте повороты головы, махи руками . Большинство упражнений можно выполнять сидя.
